Беседы с наркологом:  как уменьшить вред алкоголя для организма

Алкоголь – вещь довольно коварная. С одной стороны, немного вина или бокал мартини — просто необходимы после тяжелой трудовой недели. Однако с другой стороны — это невидимый глазу, но достаточно ощутимый удар по общему самочувствию и здоровью. Который способен нанести вред самым уязвимым местам человеческого организма.

Общие сведения об алкоголе

Регулярное употребление этанолосодержащих напитков существенно сокращает продолжительность и качество жизни. И даже совсем небольшое количество выпитого спиртного может иметь негативные последствия и плохо сказаться на общем состоянии человека. В краткосрочной перспективе у человека будет страдать центральная нервная система. Также на фоне похмелья или интоксикации организма значительно снижается умственная и физическая работоспособность.

Со временем в организме человека могут развиваться необратимые последствия в виде поражения печени, гипертонии, аллергических реакций и даже онкологических заболеваний.

Также у большинства алкоголиков наблюдаются как личностные, так и поведенческие нарушения. В период обострения они могут представлять опасность как для себя, так и для родных и близких.

Большинство суицидальных попыток, а также различных нарушений закона случаются именно в состоянии опьянения. На фоне регулярного приема спиртных напитков обостряются различные хронические заболевания.

Мифы об алкоголе

Миф 1. С помощью нескольких глотков алкогольного напитка можно быстро согреться.

В данном утверждении содержится лишь небольшая доля правды. Важно помнить, что при переохлаждении помогут примерно 30 мл водки. Именно при таком количестве выпитого расширяются сосуды и нормализуется кровоснабжение внутренних органов. Последующие же дозы алкоголя только усиливают кровоток к коже.

Миф 2. Алкогольные напитки усиливают аппетит.

Действительно, спиртное в небольших количествах может возбудить аппетит. Однако появление легкого чувства голода могут спровоцировать только крепкие напитки, да и то лишь малое их количество.

Миф 3. Алкоголь поможет при стрессе.

Часто уставшие люди пытаются поднять себе настроение при помощи спиртных напитков. Но, как правило, это делается не совсем правильно. Достаточно выпить лишь 20-25 мл водки или 30 мл хорошего вина. Именно такие небольшие дозы выпитого помогут снять стресс и расслабиться.

Миф 4. Алкоголь может понизить артериальное давление.

Ошибочное мнение многих гипертоников полагать, что понизить артериальное давление можно при помощи алкоголя. В данном утверждении доля правды есть, но это касается небольшого количества выпитого.

Миф 5. Качественный и дорогой алкоголь не может нанести вред организму.

Помните, любой алкоголь оказывает токсическое действие на организм.

Миф 6. Пиво не относится к алкогольным напиткам.

Ошибочно полагать, что пиво не относится к алкогольным напиткам. Как правило, его относят к слабоалкогольным напиткам, не способным нанести вред организму. Да, в пиве действительно находится не так много спирта. Но это совершенно не означает, что данный напиток безобидный.

Миф 7. Алкоголь содержит очень мало калорий.

Многие барышни подсчитывают все съеденные калории, а о выпитых забывают. Важно помнить, что алкоголь обладает достаточно высокой калорийностью. И чем крепче напиток, тем энергетическая ценность его выше.

Как алкоголь влияет на организм человека?

Далеко не секрет, что организм человека употребляющего алкогольные напитки на регулярной основе изнашивается и стареет намного быстрее, нежели организм здорового, не пьющего. Алкоголь влияет абсолютно на все органы и системы организма. Снижает иммунитет и приводит к различным заболеваниям.

Нервная система

Регулярное употребление алкоголя ведет к постепенному отмиранию некоторого количества нервных клеток. У людей, страдающих алкоголизмом, на поверхности головного мозга могут присутствовать микроскопические рубцы и язвы. Алкоголь разрушает зоны, которые отвечают за нервную деятельность. Как правило, происходит ухудшение мыслительных процессов и ухудшение памяти. Происходит стремительная деградация личности.

Сердечно-сосудистая система

Этанол может разрушать клетки сердечной мышцы, что в последствии приведет к образованию микроскопических рубцовых изменений. А также к снижению эластичности волокнистой ткани миокарда. Этанол негативно воздействует на мембраны эритроцитов, вызывая их слипание.

Таким образом образуются сгустки из нескольких сотен клеточок, которые могут закрывать просвет кровеносных сосудов. Вследствие недостаточного притока крови может возникнуть гипоксия тканей. К самым частым последствиям алкоголизма относятся ишемические и геморагические инсульты, гипертония и инфаркт миокарда.

Печень

Именно печень принимает на себя основную нагрузку связанную с обезвреживанием этанола. Сначала она перерабатывает его до альдегида, далее ‐ до уксуса, а на завершающем этапе – до воды и углекислого газа. Со временем клетки печени (гепатоциты) погибают, и на их месте образуются жировые отложения или соединительная ткань. Которые впоследствии ведут к такому неизлечимому заболеванию как цирроз.

Мозг

Этанол попадает в кровяное русло и провоцирует склейку красных кровяных телец. Далее вместе с кровотоком эта склеенная масса попадает в мозг, где не может пройти через более узкие сосуды. Таким образом подача новой крови в мозг прекращается и, как следствие, начинается кислотное голодание. Которое ведет за собой массовое поражение и гибель клеток головного мозга. Поэтому многие испытывают сильные головные боли в период похмелья.

Репродуктивная система

У каждого второго алкоголика нарушена половая функция. Для мужского пола характерна импотенция. У употребляющих в больших количествах алкоголь женщин происходит аменорея, а также нарушается функция яичников. Алкоголизм, пьянство и развратный образ жизни – являются частой причиной как женского, так и мужского бесплодия.

Мочевыделительная система

Частая интоксикация организма ведет к снижению экскреторной функции почек, что в будущем приведет к накоплению в организме продуктов обмена.

Иммунитет

• Этанол может подавлять как врожденный, так и приобретенный иммунитет.
• Вследствие сниженного иммунитета перестают в нужном количестве вырабатываться лейкоциты. Таким образом нарушается способность организма противостоять различным заболеваниям.
• Нарушается выработка цитокинов. Недостаточное количество или избыток которых приводит к разрушению тканей и склонностью к частым болезням.
• Этанол подавляет работу Т-клеток, что может стать причиной возникновения онкологических заболеваний.
• Этанол снижает иммунитет, что ведет к риску возникновения заболеваний дыхательной системы, туберкулеза и ВИЧ.

Суставы

• Частое и в больших количествах употреблении алкоголя ведет к таким заболеваниям как артрит и артроз. Происходит утончение хрящевой ткани и в будущем полное ее исчезновение. Полностью исчезает защитный механизм от трения, что приводит к болевым ощущениям в области суставов.
• Развивается ишемия костной ткани. Вследствие сдавливания эпифизов и нарушения кровотока.
• Полное или частичное омертвение костной ткани.
• Подагра.

Эндокринная система

• Этанол и щитовидная железа: идет нарушение гормональной активности, что имеет негативное влияние на возможность продолжения рода.
• Этанол и поджелудочная железа: поскольку алкоголь притупляет работу поджелудочной железы, то на фоне сниженного иммунитета может развиться панкреатит.
• Поскольку алкоголь снижает выработку инсулина, повышается риск развития сахарного диабета.

Может ли этанол приносить пользу?

Нельзя утверждать, что прием небольшого количества алкоголя может благоприятно влиять на человека. Согласно зарубежным исследованиям видно, что:

Индекс смертности до 65 лет был на 34% ниже у тех, кто не злоупотреблял спиртными напитками нежели те, кто полностью отказался от употребления алкоголя.

Здесь есть один важный нюанс – кто считается умеренно пьющим? Какое количество выпитого алкоголя принесет пользу, а какое вред?

Как развивается алкоголизм?

Как и любая другая болезнь, алкоголизм имеет свои закономерности развития. Одной из основных и довольно неприятных черт данной болезни является ее быстрый и неуклонный прогресс. Единственный действенный способом остановить этот процесс — полный отказ от алкоголя.

В развитии алкоголизма принято выделять 4 стадии. Стадии формируются в зависимости от проявляемых клинических, а также психических признаках алкогольной зависимости:

1. Первая стадия – психической зависимости. Человек испытывает непреодолимое желание употребить алкоголь.
2. Вторая стадия — физической зависимости. Для этой стадии характерна выносливость к спиртному. Человек настолько сильно привык к употреблению алкоголя, что он становится просто необходим для нормального функционирования.
3. Для третьей стадии алкоголизма характерна деградация личности. Употребление спиртного становится ежедневным. Человек пьянеет от меньших доз спиртного.
4. Четвертая стадия заболевания характеризуется поражением центральной нервной системы. Часто возникают галлюцинации с устрашающим содержанием. В более тяжелых случаях возможна кома и наступление смерти.

Почему хочется пить алкоголь

Часто человек может сталкиваться с непреодолимым желанием употреблять продукты питания отличающиеся определенным вкусом или особенными качествами. И также может возникнуть желание выпить алкогольный напиток. Даже если речь идет о человеке несклонном к употреблению алкогольных напитков. Как правило, такое желание возникает если в организме не хватает каких-то определенных веществ.

Помимо этого причин, по которым хочется выпить, существует огромное количество. И часть из них совершенно невинны. Многим, например, известна такая коммуникативная функция алкоголя, как сплочение разнородной компании.

Занятым и работающим людям алкоголь дарит — быстрое расслабление, а также снятие стресса и усталости.

Также одной из причин выпивки является желание раскрепоститься. Ведь уже через пару глотков выпитого коктейля появляется разговорчивость и большая уверенность в себе.

Помимо этого, причиной выпить может быть обычная жажда или желание «поддержать компанию». Хотя это уже относится к психологическому фактору.

Первые признаки зависимости

Одним из самых первых и верных признаков алкогольной зависимости является то, что человек начинает легко переносить алкоголь. Он может выпить намного больше здорового человека. Формируются как ежедневные выпивки, так и запои. По своей продолжительности запои удлиняются, а похмельный синдром может проходить все тяжелее. Вплоть до развития судорог и белой горячки.

Развиваются и нарастают симптомы так званной энцефалопатии. Происходит снижение интеллекта, шутки становится плоскими в основном на сексуальную и алкогольную тематику.

Последствия злоупотребления

Злоупотребление алкоголем и алкоголизм ведут за собой тяжелые медицинские и социальные последствия и представляют одну из самых главных проблем современного общества. Неумеренное употребление алкогольных напитков в значительной степени повышают уровень смертности населения.

Физические

Любая стадия алкоголизма так или иначе ведет к негативным изменениям во внешности. Как правило, это:

• тремор рук;
• отек нижних век, всего лица или тела;
• шелушение кожи и ее сморщивание;
• покраснение глаз;
• нарушается сон и аппетит;
• из-за того, что алкогольные напитки довольно калорийные в совокупности с калорийной закуской и нарушениями метаболизма развивается ожирение;
• тело покрывается ранами, развивается псориаз.
• на последних стадиях алкоголизма возможна онкология кожных покровов.

Все видимые нашему глазу симптомы происходят вследствие обезвоживания организма или лопнувших кровеносных сосудов. В куда более хужем состоянии находятся внутренние органы. Ведь употребление алкоголя значительно увеличивает риск развития таких заболеваний как:

• Цирроз печени.
• Инфаркт миокарда.
• Инсульт.
• Печеночная недостаточность.
• Склероз.

В 2020 году 8% от общего количества смертей в России были спровоцированы сильной алкогольной интоксикацией. Что против 4,1% смертности в случае дорожно-транспортных происшествий довольно неутешительная статистика.

Психические

Всем известно, что этанол пагубно влияет на здоровье центральной нервной системы, провоцируя отмирание клеток головного мозга. Всего через три недели регулярного употребления алкогольных напитков происходят следующие психические изменения:

• Периодическая потеря памяти.
• Излишняя агрессивность.
• Эмоциональные качели.
• Заторможенная реакция на происходящие события.

У человека страдающего алкогольной зависимостью притупляется мышление, он перестает твердо оценивать свое состояние.

Социальные

В первую очередь у человека страдающего алкогольной зависимостью страдает социальная жизнь. Жизненные цели отходят на второй план, а моральные принципы становятся размытыми. Можно заметить:

• Всяческое избегание работы или учебы. Находясь в состоянии алкогольного опьянения или похмелья человек не может качественно выполнять свою работу. И как результат начинаются отлынивания и прогулы. Что в конечном счете приведет к отчислению или увольнению.
• Плохой круг общения. Основной целью встреч для алкоголика является распитие спиртных напитков. В то время как нормальные дружеские компании подразумевают общение. Очень быстро привычное общество друзей заменяется на круг собутыльников. Которые будут всячески оправдывать столь пагубную привычку.

Как не стать алкоголиком?

Семейные праздники, посиделки с друзьями или рабочие моменты – иногда отказ от употребления спиртных напитков может породить множество неловких ситуаций и проблем. В современном мире не употребляющие алкоголь люди могут выглядеть «белыми воронами». Но что делать, если человеку нравится алкоголь, но стать алкоголиком в его планы не входит?

Несколько дельных советов:

1. Отдавайте предпочтение напиткам, которые можно пить небольшими глотками.
2. Если это возможно, то старайтесь чаще на что-нибудь отвлекаться. Это могут быть танцы или просто беседы с другом за отдельным столом.
3. Представьте себя эстетом. Понаблюдайте за игрой света в бокале, медленно смакуйте напиток.
4. На протяжении всего мероприятия сидите рядом с теми кто пьет немного или выпивает в малых дозах.
5. Если планируется какое-либо мероприятие с наличием алкоголя, то за несколько часов нужно хорошенько покушать. Также не забывайте закусывать каждую последующую порцию алкоголя.

Куда обратиться за помощью?

На данный момент существует несколько организаций, куда можно обратиться за помощью при алкоголизме. При добровольном согласии пациента лечение может проводится в наркологическом диспансере либо в частной наркологической клинике. Самым оптимальным вариантом является госпитализация, поскольку она позволяет осуществлять круглосуточный контроль как за самочувствием пациента, так и за его поведением.

Принудительное лечение алкоголизма возможно только в том случае, если развивается алкогольный психоз. Когда человек может причинить вред как себе, так и окружающим.

Не стесняйтесь обращаться за помощью к специалисту. Даже если есть сомнения в собственной болезни. Знайте, что алкоголики не могут критически и трезво оценивать свое состояние и поведение. В таком серьезном вопросе лучше перестраховаться, нежели впоследствии бороться с запоями и негативными последствиями на их фоне.