Все о программе 12 шагов

Зависимость любого характера — серьезное заболевание. Лечение этого недуга невозможно без личной заинтересованности в успешном выздоровлении самого пациента. Психологи и наркологи постоянно разрабатывают новые программы для борьбы с алкоголизмом и наркоманией. Вместе с этим уже 80 лет эффективность доказывает методика 12 шагов.

В чем специфика метода?

Суть программы 12 шагов сводится к свободному выбору человека изменить жизнь. Поэтому целью пошагового лечения выступает самостоятельное осознание зависимости, признание собственного бессилия перед алкоголем и наркотиками, желание наполнить свою жизнь гармонией и счастьем.

Алкогольная зависимость

История программы

Эффективность программы, построенной на занятиях в группах алкоголиков или наркоманов, можно объяснить, узнав историю ее создания. У истоков этого лечебного курса стоял обычный брокер Билл Уилсон, имеющий проблемы с алкоголем. Вновь и вновь пытаясь излечиться и постоянно возвращаясь на дно, он сумел изменить жизнь под впечатлением близкого общения с бывшим товарищем по несчастью Эдвином. Он поведал зависимому товарищу долгий путь своего исцеления – от принятия собственного бессилия до безоговорочной веры в поддержку Высшей Силы для восстановления личности.

Так еще в 1935 году Билл Уилсон нашел поддержку в бывшем алкоголике Бобе, семичасовой разговор с которым стал тем пусковым механизмом, который заставил брокера разработать уникальный метод пошаговой борьбы с зависимостью. Упорядоченные принципы программы 12 шагов анонимных алкоголиков появились на свет в 1938 году и предназначались для лечения алкогольной зависимости. Но уже в 1953 году эта методика применена и при терапии наркоманов. С этого времени она не утратила актуальности и по-прежнему относится к числу эффективных программ борьбы с зависимостью.

Как следует понимать идею Высшей Силы?

В качестве побуждающего фактора в методике применяется понятие Высшей Силы, которое не следует ограничивать строгими рамками определенной религии. На занятиях анонимных алкоголиков и наркоманов люди разных религиозных взглядов или атеистического склада мышления находят свое понимание той силы, которая поможет им измениться и начать новую жизнь.

Для верующих людей большой поддержкой на протяжении прохождения всех этапов служит молитва, с помощью которой зависимый просит о помощи в собственном исцелении и благодарит Высшую Силу за возможность изменить жизнь.

Освобождение от зависимости

Для атеистов понятие Высшей Силы сосредотачивается на внутреннем совершенствовании, желании достигнуть гармонии, изменить себя таким образом, чтобы из изгоя общества превратиться в пример для подражания.

Призвание программы 12 шагов не заставить человека верить Иисусу, Аллаху или Будде, а вернуть в его жизнь общепринятые ценности: добро, любовь, веру.

Что означает каждый шаг?

Система 12 шагов представляет собой не стандартный курс лечения по снятию зависимости — это дорога психотерапевтического самостоятельного воздействия на личность и саму проблему. Главным залогом успешного прохождения программы выступают готовность признать свои ошибки и желание работать над их исправлением.

Таким целям и подчинены все этапы:

  1. Первый шаг требует признания проблемы, принятия собственного бессилия перед зависимостью;
  2. Второй заставляет искать дополнительные источники, способные помочь исцелиться. На этом этапе и рождается вера в Высшую Силу или, подвигнутая примерами успешного лечения, пробуждается вера в себя;
  3. Третий помогает подкрепить желание изменить свою жизнь, принимая его всем сердцем и открываясь душой для положительных и полезных контактов в кругу группы анонимных алкоголиков или анонимных наркоманов;
  4. Во время четвертого шага зависимому предстоит сделать объективную самооценку своих принципов и поступков, выяснить для себя причину своего падения и понять свои планы на жизнь;
  5. Пятый шаг считается переломным рубежом, в этот период нужно правдиво рассказать о результатах своего самоанализа другим людям. Чаще всего на этом этапе зависимый выбирает из числа участников группы Наставника (или Спонсора), имеющего продолжительный срок отказа от зависимости;
  6. На шестом этапе пациент уже готов создать тот образ себя исцеленного, к которому он будет стремиться, устраняя все дефекты в поведении и характере;
  7. Седьмой шаг предусматривает стремление к улучшению жизни, развитие самоконтроля и самоанализа в сфере физического пристрастия к алкоголю или наркотикам, в духовной и эмоциональной сферах;
  8. Восьмой представляет планирование реабилитации себя как личности, проведение оценки нанесенного морального и физического ущерба за время своей зависимости;
  9. Девятый – это период активных действий от приношения извинений и до искупления вреда, который был причинен близким людям в период зависимости;
  10. Для десятого шага уже становится характерным способность зависимого контролировать себя, адекватно реагировать на жизненные ситуации, принимать на себя ответственность за себя и своих родных;
  11. Одиннадцатый шаг знаменует начало новой жизни, поиск идеалов и принципов, совершенствование знаний и умений, формирование круга общения из числа достойных людей;
  12. Двенадцатый служит завершением программы лечения одного зависимого и одновременно открывает для следующей заблудшей души возможности для самоисцеления. В этом периоде бывший зависимый активно продолжает заниматься своим развитием, делясь радостью о своем избавлении от алкоголя или наркотиков с другими людьми.

Алкогольная зависимость

Модальности терапии

Участие в программе 12 шагов имеет особенности в виде:

  • полной анонимности лечения;
  • свободы посещения занятий и самостоятельного решения о начале курса;
  • групповых занятий в кругу людей с аналогичной проблемой;
  • индивидуальных бесед с психологами, наставниками или спонсорами по курсу, готовыми выслушать исповедь зависимого, подтолкнуть его к принятию верных решений, оказать поддержку в трудную минуту, остановить от срыва, приводя в качестве аргументов свои собственные жизненные достижения;
  • работы с родственниками зависимого, что помогает подобрать правильный алгоритм поддержки в период психотерапии.

Идеальные терапевтические условия

Поскольку участие в программе 12 шагов носит добровольный характер, нельзя говорить о ее обязательном применении в условиях стационаров. Амбулаторный формат проведения сессий, факультативных групп и индивидуальных бесед позволяет пациенту самостоятельно искать пути к преодолению каждого нового шага методики.

Вместе с этим программа широко используется в реабилитационных центрах, где пациенты находятся в условиях искусственно созданных микросоциумов. Зависимый, помимо собраний в группах анонимных алкоголиков и наркоманов, постоянно пребывает под контролем психолога, готовым прийти на помощь и внести необходимые коррективы в курс терапии.

Продолжительность лечения

Согласно названию программы, продолжительность лечения распределяется на 12 этапов. На практике прохождение шагов может потребовать от зависимого повторного посещения сессий или проведения дополнительных индивидуальных факультативов с Наставником. Оптимальным считается продолжительность лечения по этой системе на протяжении 12 недель, с периодичностью 1-2 сессии в неделю.

Этапы лечения от алкоголизма

Для организации встреч анонимных наркоманов может понадобиться более плотный график – до 2-х сессий в первые три недели. Продолжительность же одного занятия ограничивается одночасовым интервалом, за исключением ознакомительной сессии, которая может длиться от полутора часов.

Совместимость с другими видами терапии

Программа 12 шагов может применяться как на фоне медикаментозной терапии, так и в комбинации с другими терапевтическими курсами. При этом изначальная цель такого лечения должна быть направлена на отказ от зависимости и достижение длительной ремиссии.

Единственным запретом при выборе сопутствующей терапии является применение лечебных курсов, допускающих возможность контролированного приема алкоголя или наркотических средств.

Достоинства и недостатки

Главным достоинством методики 12 шагов служит ее эффективность, подтвержденная многими тысячами спасенных судеб.

А недостатки стремятся найти в ней закоренелые атеисты и радикальные верующие. Первые видят в Высшей Силе исключительно религиозное начало, неприемлемое ими, а вторые стараются обвинить приверженцев программы в отходе от религии – в сектантстве. При этом обе претензии абсолютно беспочвенны, поскольку ни один из шагов не подчиняет волю человека, а наоборот расправляет его крылья, возвращая веру в себя и заставляя следовать основным жизнеутверждающим принципам: нести добро, любовь и гармонию.

Алкоголик

Почему программа 12 шагов так эффективна?

Секрет эффективности методики в ее комплексном подходе к восстановлению личности, свободе выбора и свободе принятия решений. Занятия в группах позволяют людям с одинаковой проблемой вместе шагать к новой жизни, помогая разобраться в причинах падения и оказывая повсеместную поддержку.

Гибкий формат занятий, абсолютная свобода действий, отсутствие стороннего контроля и принуждений, возможность открыться самому и увидеть опыт других зависимых – вот лишь небольшой список составляющих успеха терапии по этой методике.

Отзывы

Программа 12 шагов пользуется популярностью как среди участников с опытом терапии, так и среди новичков. Чаще всего в отзывах о своем лечении они называют следующие преимущества:

  • возможность общего преодоления трудностей;
  • ощущение полной поддержки и готовности прийти на помощь в периоды отчаяния или срывов;
  • присутствие положительного настроя на занятиях, вселение уверенности в успехе терапии;
  • пробуждение интереса к жизни, поиска новых увлечений и занятий;
  • возможность наладить отношения в семье, осознав свои ошибки и приняв ответственность за близких.

Система 12 шагов — это, по сути, работа над своими ошибками. Вот только учителями в этой работе выступают такие же зависимые, которым понятны боль и стыд за прошлую жизнь и которые могут своим примером вселять надежду на благополучное будущее.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Ссылка на основную публикацию

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: