Как правильно приготовить воду с лимоном от похмелья: рекомендации врачей

Многие в своей жизни испытывали такое состояние, как похмелье. Наступает оно обычно после грандиозной гулянки, а у алкоголиков похмельный синдром наблюдается довольно часто. Избавиться от него можно, если следовать некоторым рекомендациям. Один из способов борьбы с неприятными ощущениями после выпитого спиртного – это вода с лимоном. Как ее принимать, будет изложено ниже.

Особенности похмельного синдрома

Похмелье – состояние, испытываемое через определенный промежуток времени после употребления в большом количестве алкоголя, среднего или тяжелого опьянения. Наступает оно после уже сформировавшейся физической зависимости от спиртного и соответствует 2 стадии алкоголизма.

Похмельный синдром развивается спустя некоторое время после прекращения приема алкогольсодержащих напитков или сокращения их дозы.

Проявляется состояние психологическими, вегетативными и соматоневрологическими симптомами. В этот период человек испытывает такие проявления в организме:

1. Появление психического напряжения и эмоционального расстройства.
2. Депрессивное состояние, раздражительность.
3. Появление сухости во рту.
4. Головные боли, дрожь во всем теле.
5. Покраснение глаз и повышенная чувствительность к свету и к шуму.
6. Тошнота и рвота.
7. Боль в конечностях.
8. Потеря аппетита и сна.
9. Сбои в сердечно-сосудистой деятельности, нарушение мышечного тонуса.

Иногда присутствует полная апатия и ощущение вины.

По своей сути, похмелье появляется из-за износа и неспособности ферментативных систем организма справиться с избыточным поступлением спиртного.

Даже после снятия похмельного синдрома человек еще на протяжении нескольких дней ощущает чувство усталости, снижение работоспособности и концентрации внимания.

Причины

Выраженное похмелье наступает в результате следующих причин:

1. Индивидуальная особенность переработки алкоголя в печени.
2. Количество выпитого.
3. Качество спиртных напитков.

Известно, что этиловый спирт сам по себе токсичен, а если он поступает в организм в большом количестве, то скопившейся в печени продукт в скором времени даст о себе знать неприятными ощущениями.

Мнение эксперта

Андрей Сомов

Практикующий врачь нарколог, эксперт в области абстинентного синдрома

После метаболизма этанола в печени она вырабатывает вещество под названием ацетальдегид, который гораздо токсичнее этанола. Из-за него появляются большинство симптомов похмелья, а если не перестать принимать алкоголь, то со временем ацетальдегид вызовет цирроз печени.

Как избавиться от похмелья

Если человек здоров, то похмелье у него продолжается на протяжении суток. Чтобы за это время уменьшить симптомы, самое главное – нужно вывести из организма ацетальдегид. Хорошо справляется с данным предназначением жидкость, это могут быть вода, слабый сладкий чай, томатный сок, капустный или огуречный рассол.

Они спасут человека от обезвоживания. Но крепкий чай или кофе в это время запрещены, они вам не помогут и лишь увеличат нагрузку на сердце, которое и без того пострадало. Газированные же напитки рекомендуются.

Еще один действенный способ устранения похмельного синдрома – это сон. Пока организм человека пребывает в покое, ферментные системы печени самостоятельно устраняют поступившую дозу алкогольного яда.

Нехватку минералов и солей восполнит щелочная минералка. Тем же свойством обладает сода. Ее разводят в стакане теплой воды, в количестве 1 ч.л. И выпивают небольшими глотками.

Если с вашим желудком все в порядке, то наутро после большой пьянки можно пожевать дольки лимона, а для улучшения вкуса присыпьте их слегка сахаром.

Тяжелые состояния лечатся под наблюдением врача при помощи медикаментов. Нередко назначают капельницы, выводящие токсины алкоголя из крови.

Лечебные свойства лимона

В данном цитрусовом присутствует лимонная кислота, которая помогает справиться с похмельным синдромом. Ее действия следующие:

1. Расщепление токсинов, образующихся из-за алкоголя.
2. Переработка остаточных компонентов этилового спирта.
3. Снижение АД (артериального давления).
4. Выведение вредных компонентов и продуктов переработки алкоголя из организма.

Лимонная кислота способна нормализовать работу мочеполовой системы, восполняет уровень сахара в организме. Даже при сильном похмелье лимон способен облегчить состояние человека.

Почему воду с лимоном применяют от похмелья

Вода с лимонным соком способна нейтрализовать последствия алкогольной интоксикации благодаря своим благотворным действиям:

• она очищает внутренние органы от воздействия токсинов;
• стимулирует кишечную перистальтику;
• противостоит вирусному воздействию;
• нормализует работу сердца;
• обладает мочегонным эффектом;
• стабилизирует давление.

Выпить лимонную воду можно на ночь, после застолья, или после пробуждения. Но лучше сделать себе напиток сразу после праздника или распития спиртного, так как организм уже заранее начнет удалять продукты распада этилового спирта.

Средство смягчит последствия чрезмерного употребления алкоголя, однако нужно помнить, если наблюдается сильная интоксикация, без промывания желудка не обойтись.

Противопоказания

Однако лимон и приготовленный напиток на его основе от похмелья не всем можно применять. Имеются следующие противопоказания:

1. Если у человека имеется аллергия на цитрусовые.
2. При индивидуальной непереносимости лимона.
3. Проблемы с зубами при слабой эмали и предрасположенности к кариесу.
4. Болезни желудочно-кишечного тракта, при которых повышается кислотность.
5. Наличие повреждений в ротовой полости.

При склонности к аллергии, до употребления лимона прежде стоит пройти тест на совместимость данного цитруса с организмом.

Народные рецепты из лимона

В приготовлении такого средства нет ничего сложного. Хотя этот простой напиток способен не только устранить похмелье, но и обогатить организм полезными витаминами и минералами, что придаст энергии и силы бороться с интоксикацией.

Традиционный

Следует подготовить два компонента:

• чистую питьевую воду;
• один лимон.

Фрукт вымойте и нарежьте кружками из половины лимона. Затем уложите их в посуду и залейте теплой водой в размере 500 мл. Настаивайте средство полчаса, после чего принимайте, используя трубочку.

Ели вам хочется немного подсластить напиток, добавьте в него ½; ч.л. меда или пару листочков мяты. Так вы избавитесь от чрезмерной кислоты, к тому же вода приобретет антисептический эффект.

Быстрый

Если времени и возможности на приготовление традиционного или других способов лимонной воды, нет, то можно воспользоваться быстрым рецептом. Взять 2 лимона, выжать их сок в посуду и сверху залить все кипяченой водой в соотношении 1 к 1. Не стоит превышать допустимы нормы лимонного сока, так как можно повредить слизистую желудка.

Принимают напиток сразу после приготовления, небольшими глотками. Чтобы кислота не нарушала целостность зубной эмали, врачи советуют пить кислые напитки через соломку.

Напиток из порошка лимонной кислоты

Не всегда под рукой бывают лимоны, в этом случае можно использовать лимонную кислоту. Эффект будет такой же, как и от натурального цитруса.

В составе концентрата «лимонки» присутствует трехосновная карбоновая кислота, которая хорошо растворяется в воде. Даже несмотря на синтетическое производство порошка, он способен укреплять иммунную систему, активизировать работу пищеварения, выводить из организма шлаки и токсины.

Сначала из основы нужно приготовить лимонный сок. Для этого разведите ее в кипяченой теплой воде в соотношении 1:6. Затем снова добавляется вода теперь уже в соотношении 1:1. После этого готовый напиток можно принимать.

Чай с лимонным соком

Для того чтобы приготовить целебный чай с лимоном, достаточно несколько долек цитрусового опустить в заваренный напиток. Такая горячая жидкость с кислинкой увеличит скорость обменных процессов в организме. Однако чай при этом не должен быть слишком крепким.

Желательно брать зеленые чайные листья, из них напиток получается не столь насыщенным. Пить чай лучше свежезаваренным, так как считается, что после остывания он начинает выделять вредные вещества. Если человек периодически страдает от повышенного давления, то в такой чай можно добавить также несколько листочков мяты.

Лимоны и сода

Действенным способом от похмелья считается лимонная вода с добавлением соды. Если про положительные стороны лимона было сказано, то сода оказывает следующее действие на организм после выпитого спиртного:

• восстанавливает кислотно-щелочной и электролитный баланс;
• в сочетании с кислотой сода создает специальную активную среду (шипучее состояние), что ускоряет всасывание лечебного напитка;
• таким образом в кровь быстрее попадают полезные вещества и микроэлементы;
• быстрее выводит токсины из организма;
• восстанавливает функциональность внутренних органов и т.д.

Чтобы самостоятельно приготовить такую шипучку, нужно следовать таким рекомендациям.

Вариант № 1:

• в стеклянную тару налейте 1 литр воды;
• добавьте в нее 1 ст.л. лимонной кислоты и 2-3 ч.л. пищевой соды;
• жидкость тщательно перемешайте, чтобы появились пузырьки;
• если вкус вас не устраивает, можно добавить немного сахара;

Вариант № 2:

• в емкость добавьте 0,5 л воды;
• нарежьте дольками лимон и добавьте его в воду;
• дайте настояться ему 10 минут;
• после этого добавьте 1-2 ч.л. соды, 2 ст.л. сахара и кубики льда;
• после смешивания шипучку можно употреблять.

Кофе с лимоном

Любой специалист скажет вам, что во время похмелья лучше не пить кофе, так как оно оказывает негативное воздействие на сердечно-сосудистую систему, появляется риск развития аритмии.

Когда же будет проведена дезинтоксикация, данный напиток с добавлением лимона будет даже полезен. Он позволит взбодриться и повысит работоспособность.

При похмелье кофе с лимоном тоже оказывает положительное влияние на организм, так как обладает мочегонным действием, выводя быстрее токсины из организма. Но все же лучше заменить такой напиток водой или чаем.

Напитки с содержанием сахара и танина не рекомендуются при похмелье. Они лишь отяготят обезвоживание и усилят опьянение. Если же не принять соответствующие меры, похмельный синдром продлится более суток и приведет к значительному ухудшению состояния. Лимон же входит в состав многих лекарственных средств, которые назначаются врачами в этот период.

В составе лимонной воды он быстрее выведет продукты распада алкоголя, расширит сосуды, что благотворно скажется на работе сердечно-сосудистой системы, снизит вязкость крови, что не позволит повыситься артериальному давлению. За счет своего мочегонного действия лимонная вода устранит появление отеков.

Кроме того, цитрус богат различными полезными компонентами, такими как кальций, магний, железо, фосфор, что станет подмогой для ослабленного из-за интоксикации организма.