Избавиться от зависимости можно не только с помощью препаратов или методик психологического воздействия. Существуют специальные реабилитационные программы, из которых самой популярной является метод Шичко. Его используют в реабилитационных центрах, а также при прохождении амбулаторного лечения.
Общая информация об авторе
Автор метода Геннадий Андреевич Шичко. Родился в Минской области в 1922 году. Участвовал в Великой Отечественной войне, бы ранен, получил инвалидность, но несмотря на это продолжал учиться и работать. В 1954 году он закончил психологическое отделение философского факультета Ленинградского Университета.
После больше 30 лет отработал в Институте экспериментальной медицины. В 1969 году вышел его труд «Вторая сигнальная система и ее физиологические механизмы». Этот труд стал начальным этапом развития психолого-педагогического метода борьбы с зависимостями.
Геннадий Андреевич Шичко скоропостижно скончался осенью 1986 года.
Суть терапии
Метод Шичко рекомендуется использовать в следующих случаях:
- потеря репутации или работы из-за пьянства или другой наркотической зависимости;
- причинение страданий своим близким;
- финансовое затруднения из-за зависимости.
В основе метода Шичко психологическое отвержение ложных суждений о социальной приемлемости и пользе алкоголя, которые сформировались в течение жизни человека под воздействием окружающего мира — рекламы, традиций, поведения родителей и друзей и т. д.
Лечебное воздействие — самоконтролируемое излечение. В терапии применяются вербальные (словесные) формулы, которые воздействуют на вторую сигнальную систему.
Главенствующее место автор отдал важности стимулирования собственных сил пациента. Работая над собой, человек перепрограммирует свою личность. Шичко считал, что официально признанные методики бесполезны и бессмысленны, осознанно отказаться от зависимости человек может только имея выраженное к этому стремление.
Важно! В методе Шичко корректируется воля человека, его эмоции, характер, темперамент, потребности и желания.
Основным материалом является статья Шичко, которую необходимо многократно читать, изучать и осмысливать. В суть методики Шичко заложил триаду Бехтерева, согласно которой воздействие на человека оказывается внушением, убеждением и самовнушением.
Чтобы формулы были закреплены не только в коре головного мозга, но и подкорковых структурах, нужно чтобы человек:
- ясно понимал услышанное и прочитанное;
- хорошо запоминал материал;
- произносил некоторые фразы самостоятельно, вслушивался в них и осознавал их смысл;
- записывал словесные формулировки;
- периодически повторял формулы.
Шичко делал особый акцент на словоформах, которые произнесены и обдуманы перед сном. Он считал, что в этот период у человека появляется уникальная возможность накопления информации на уровне подсознания. Потом это сформирует рефлексы, а, следовательно, уничтожит больные мысли.
Поэтапный процесс воздействия
Авторская программа предполагает прохождение зависимым нескольких этапов психологической трансформации личности. На каждой ступени зависимый сам является своим доктором, а роль врачей заключается только в том, чтобы указывать правлильный ауть для больного.
Этапы метода Шичко:
- Оценка внешности по фотографии. Первая фотография делается в начале пути человека к трезвому образу жизни, вторая чрез 10 дней, следующая через месяц, окончательная через 100 дней. Уже при сравнении первых двух фотографий человек замечает разницу в своей внешности, его уверенность в правильности пути крепнет, а через 100 дней он уже полностью уверен, что трезвость — это единственный путь в будущее.
- Описание шагов алкоголизма или наркомании (от первого глотка до запоя). При этом важно уделять внимание ощущениям и изменениям, специалист подталкивает пациента подробно остановиться на тех мучительных состояниях, которые испытываются во время ломки, похмелья, а также акцентировать внимание на невозвратных потерях здоровья. Конечно прибавляется описание страданий близких, презрение окружающих, потеря работы, развал семьи и прочее. Эту автобиографию пациент пишет сам, а потом дополняет новыми воспоминаниями и постоянно перечитывает.
- Фиксация трезвого образа жизни по дневнику. Больной записывает все, что происходит с ним и о чем он думает с момента отказа от наркотических стимуляторов. Впоследствии сравнение начальных и дальнейших этапов трезвости показывает увеличение позитива, что и становится залогом того, что пациент не вернется в наркотический или алкогольный кошмар.
- Изучение внушаемости. Специалист предлагает больному внушить себе, что он не может поднять руку. Если (даже после многократных повторений) это удается (или же рука поднимается с большим трудом), значит человек легко внушаем. Следовательно, социум и окружение могут внушить ему все что угодно. И в трезвой жизни человек это обязательно должен учитывать.
- Работа с тестами самовнушения. Они создаются заранее, в них должна присутствовать убедительная мотивация отказа от стимуляторов, положительный настрой на трезвый образ жизни, оценка поступков, отвращение к наркотикам и алкоголю. Тесты постоянно дополняются, пациент их должен читать и учить наизусть.
- Закрепление трезвости. На этом этапе человек должен смотреть видео и читать о вреде психоактивных веществ, а также обсуждать увиденное и прочитанное в кругу единомышленников.
Плюсы и минусы методики
Метод Шичко доказал свою эффективность и прошел испытание временем.
Преимущества методики:
- Отсутствие противопоказаний. Метод доступен всем без исключения, не требует приема медикаментозных средств, которые могут вызывать негативные побочные эффекты.
- Абсолютная безопасность. Пациент оказывает психологическое воздействие самостоятельно, и это очень важно, особенно для тех, кто боится гипнотического воздействия или вмешательства посторонних лиц в его подсознательное.
- Возможность самостоятельного использования. Каждый может изучить методику и начать самолечение в домашних условиях, не вовлекая в этот процесс врачей и посторонних людей.
Что касается недостатков самостоятельного использования методики, специалисты считают, что:
- Курс довольно длинный, кроме того, он требует от пациента жесткой самодисциплины.
- При самостоятельном внушении возможно неправильное усвоение отдельных частей методики.
- Возможность снижения мотивации и возвращения к прежнему образу жизни.
Однако если пациент проходит лечение под контролем специалиста и в точности придерживается всех его рекомендаций, метод Шичко приводит к совершенному отказу от стимуляторов. Это происходит в результате разрушения алкогольной или наркотической запрограммированности и глобальной перестройке сознания.
Эффективность
Методика Шичко уже давно и детально апробирована и вполне доказала свою состоятельность. Данный метод практически демонстрирует насколько мощно могут работать техники самовнушения и самоанализа. Эффективность метода вполне закономерна, так как в его основе лежит работа над негативными программами.
Аксиомы:
- Жизнь человека определяется программами, которые находятся в подсознании. Они могут быть как полезными, так и вредными.
- Вредные программы можно и нужно разрушить.
- На место разрушенной вредной программы можно и нужно записать полезную.
- Все, что человек читает, слышит или пишет перед сном действует крайне эффективно.
После прохождения курса реабилитации по методу Шичко бывшие зависимые могут начинать новую жизнь, открыть в себе новые таланты, они, меняясь сами, пытаются изменить окружающий мир. Став убежденными трезвенниками, они своим примером доказывают, что зависимость — это не приговор. Это проблема, серьезная проблема, но ее можно решить.
Противопоказания
Противопоказаний у метода нет. На первые занятия больной может приходить даже в состоянии опьянения. Однако, для успешного лечебного эффекта требуется, чтобы у пациента был высокий уровень самоконтроля, чтобы в какой-то момент он не отказался от первоначального решения встать на путь трезвости.
Что делать после прохождения терапии
После прохождения всех этапов терапии рекомендуется найти хобби, которое будет способствовать самосовершенствованию и поглотит свободное время. Большинство людей, которые прошли лечение по методу Шичко перестают воспринимать алкоголь или наркотики как что-то важное и ценное, и перед ними открываются все горизонты.
Отличным вариантом может стать открытие собственного дела, улучшение своего материального состояния. Если же собственного стартового капитала не имеется, можно использовать вариант самозанятости. Можно делать что-то своими руками и предлагать свои услуги.
Кроме того, полезным продолжением после избавления от зависимостей является диагностика здоровья бывшего зависимого. Разумеется, оно нарушено употреблением вредных веществ. Метод Шичко не предполагает использование медикаментов, следовательно, состояние здоровья человека не корректируется. Поэтому для восстановления естественной функциональности, после курса по Шичко нужно провести восстановительную терапию.
Отзывы
Илья, 39 лет. «Я уверен, что метод Шичко — это самый действенный и безопасный из всех существующих способов избавления от зависимостей. Никаких таблеток, гипнозов, промываний и так далее, только самовнушение. Хочу сказать, что подходит он не всем, а только тем, кто действительно хочет избавиться от вредных пристрастий и готов приложить к этому максимум усилий. У меня получилось».
Валентина, 44 года. «Смогла избавиться от алкоголизма и бросить курить с помощью метода Шичко. Все очень просто — самовнушение и работа над своим поведением. Не употребляю уже более 8 лет, за эти годы создала семью и открыла вполне успешный бизнес».
Игорь, 41 год. «Метод со мной не сработал, после прохождения всех этапов я начал пить уже месяца через три. Хотя я знаю людей, которые благодаря методу Шичко бросили не только алкоголь, но и достаточно тяжелые наркотики».
Наталья, 36 лет. «Мой муж стал абсолютным трезвенником после прохождения курса по методу Шичко. Конечно на протяжении всего курса у него были и сомнения, и желание все бросить, но я и его друзья старались поддерживать его и буквально заставляли верить в собственные силы. Да, мой муж хотел избавиться от своей зависимости, и на курс пошел совершено добровольно, но и ему было сложно все выдержать и не сорваться. Поэтому хочу сказать близким зависимых — не бросайте своих любимых, проходите весь путь борьбы вместе с ними, и тогда все непременно получится».
Сергей, 64 года. «Бросил пить 25 лет назад, и именно благодаря методу Шичко. Я по натуре человек очень ответственный, и видимо как раз это мне и помогло. Дело в том, что, проходя этот курс, нужно очень точно выполнять все рекомендации специалиста, много читать, писать, слушать. А иногда так хотелось все бросить и вернуться к прежнему образу жизни. Хочу сказать, что насильно вылечить человека от алкозависимости по методу Шичко нельзя, также нельзя вылечить человека, который абсолютно не восприимчив к внушению (как к самовнушению, так и к внушению со стороны), а во всех остальных случаях метод Шичко — это действительно эффективная методика».
Ольга, 32 года. «Когда я поняла, что мое увлечение алкоголем перерастает в зависимость, я стала искать способы избавления от нее. В клинику обращаться не хотелось, искать специалиста по гипнозу или принимать таблетки тоже не было желания. Наконец я нашла то, что искала — метод Шичко. Его можно практиковать дома самостоятельно и даже не ставить никого в известность об этом. Пришлось нелегко — нужно было постоянно работать над собой и над своим подсознанием. Но я понимала, что или я справлюсь сама или попаду в клинику, и выбор для меня был очевиден. Не пью уже 5 лет, никакой тяги, даже когда нахожусь в компании где выпивают».
Шичко посвятил своей авторской методике около 30 лет. Этот проверенный и уникальный метод лечения действует, и даже хронические алкоголики с большим стажем могут с его помощью избавиться от зависимости. Достаточно только поверить в собственные силы, остановиться и перепрограммировать свое поведение.
