Все о программе 12 шагов

Зависимость любого характера — серьезное заболевание. Лечение этого недуга невозможно без личной заинтересованности в успешном выздоровлении самого пациента. Психологи и наркологи постоянно разрабатывают новые программы для борьбы с алкоголизмом и наркоманией. Вместе с этим уже 80 лет эффективность доказывает методика 12 шагов.

В чем специфика метода?

Суть программы 12 шагов сводится к свободному выбору человека изменить жизнь. Поэтому целью пошагового лечения выступает самостоятельное осознание зависимости, признание собственного бессилия перед алкоголем и наркотиками, желание наполнить свою жизнь гармонией и счастьем.

История программы

Эффективность программы, построенной на занятиях в группах алкоголиков или наркоманов, можно объяснить, узнав историю ее создания. У истоков этого лечебного курса стоял обычный брокер Билл Уилсон, имеющий проблемы с алкоголем. Вновь и вновь пытаясь излечиться и постоянно возвращаясь на дно, он сумел изменить жизнь под впечатлением близкого общения с бывшим товарищем по несчастью Эдвином. Он поведал зависимому товарищу долгий путь своего исцеления – от принятия собственного бессилия до безоговорочной веры в поддержку Высшей Силы для восстановления личности.

Так еще в 1935 году Билл Уилсон нашел поддержку в бывшем алкоголике Бобе, семичасовой разговор с которым стал тем пусковым механизмом, который заставил брокера разработать уникальный метод пошаговой борьбы с зависимостью. Упорядоченные принципы программы 12 шагов анонимных алкоголиков появились на свет в 1938 году и предназначались для лечения алкогольной зависимости. Но уже в 1953 году эта методика применена и при терапии наркоманов. С этого времени она не утратила актуальности и по-прежнему относится к числу эффективных программ борьбы с зависимостью.

Как следует понимать идею Высшей Силы?

В качестве побуждающего фактора в методике применяется понятие Высшей Силы, которое не следует ограничивать строгими рамками определенной религии. На занятиях анонимных алкоголиков и наркоманов люди разных религиозных взглядов или атеистического склада мышления находят свое понимание той силы, которая поможет им измениться и начать новую жизнь.

Для верующих людей большой поддержкой на протяжении прохождения всех этапов служит молитва, с помощью которой зависимый просит о помощи в собственном исцелении и благодарит Высшую Силу за возможность изменить жизнь.

Для атеистов понятие Высшей Силы сосредотачивается на внутреннем совершенствовании, желании достигнуть гармонии, изменить себя таким образом, чтобы из изгоя общества превратиться в пример для подражания.

Призвание программы 12 шагов не заставить человека верить Иисусу, Аллаху или Будде, а вернуть в его жизнь общепринятые ценности: добро, любовь, веру.

Что означает каждый шаг?

Система 12 шагов представляет собой не стандартный курс лечения по снятию зависимости — это дорога психотерапевтического самостоятельного воздействия на личность и саму проблему. Главным залогом успешного прохождения программы выступают готовность признать свои ошибки и желание работать над их исправлением.

Таким целям и подчинены все этапы:

1. Первый шаг требует признания проблемы, принятия собственного бессилия перед зависимостью;
2. Второй заставляет искать дополнительные источники, способные помочь исцелиться. На этом этапе и рождается вера в Высшую Силу или, подвигнутая примерами успешного лечения, пробуждается вера в себя;
3. Третий помогает подкрепить желание изменить свою жизнь, принимая его всем сердцем и открываясь душой для положительных и полезных контактов в кругу группы анонимных алкоголиков или анонимных наркоманов;
4. Во время четвертого шага зависимому предстоит сделать объективную самооценку своих принципов и поступков, выяснить для себя причину своего падения и понять свои планы на жизнь;
5. Пятый шаг считается переломным рубежом, в этот период нужно правдиво рассказать о результатах своего самоанализа другим людям. Чаще всего на этом этапе зависимый выбирает из числа участников группы Наставника (или Спонсора), имеющего продолжительный срок отказа от зависимости;
6. На шестом этапе пациент уже готов создать тот образ себя исцеленного, к которому он будет стремиться, устраняя все дефекты в поведении и характере;
7. Седьмой шаг предусматривает стремление к улучшению жизни, развитие самоконтроля и самоанализа в сфере физического пристрастия к алкоголю или наркотикам, в духовной и эмоциональной сферах;
8. Восьмой представляет планирование реабилитации себя как личности, проведение оценки нанесенного морального и физического ущерба за время своей зависимости;
9. Девятый – это период активных действий от приношения извинений и до искупления вреда, который был причинен близким людям в период зависимости;
10. Для десятого шага уже становится характерным способность зависимого контролировать себя, адекватно реагировать на жизненные ситуации, принимать на себя ответственность за себя и своих родных;
11. Одиннадцатый шаг знаменует начало новой жизни, поиск идеалов и принципов, совершенствование знаний и умений, формирование круга общения из числа достойных людей;
12. Двенадцатый служит завершением программы лечения одного зависимого и одновременно открывает для следующей заблудшей души возможности для самоисцеления. В этом периоде бывший зависимый активно продолжает заниматься своим развитием, делясь радостью о своем избавлении от алкоголя или наркотиков с другими людьми.

Модальности терапии

Участие в программе 12 шагов имеет особенности в виде:

• полной анонимности лечения;
• свободы посещения занятий и самостоятельного решения о начале курса;
• групповых занятий в кругу людей с аналогичной проблемой;
• индивидуальных бесед с психологами, наставниками или спонсорами по курсу, готовыми выслушать исповедь зависимого, подтолкнуть его к принятию верных решений, оказать поддержку в трудную минуту, остановить от срыва, приводя в качестве аргументов свои собственные жизненные достижения;
• работы с родственниками зависимого, что помогает подобрать правильный алгоритм поддержки в период психотерапии.

Идеальные терапевтические условия

Поскольку участие в программе 12 шагов носит добровольный характер, нельзя говорить о ее обязательном применении в условиях стационаров. Амбулаторный формат проведения сессий, факультативных групп и индивидуальных бесед позволяет пациенту самостоятельно искать пути к преодолению каждого нового шага методики.

Вместе с этим программа широко используется в реабилитационных центрах, где пациенты находятся в условиях искусственно созданных микросоциумов. Зависимый, помимо собраний в группах анонимных алкоголиков и наркоманов, постоянно пребывает под контролем психолога, готовым прийти на помощь и внести необходимые коррективы в курс терапии.

Продолжительность лечения

Согласно названию программы, продолжительность лечения распределяется на 12 этапов. На практике прохождение шагов может потребовать от зависимого повторного посещения сессий или проведения дополнительных индивидуальных факультативов с Наставником. Оптимальным считается продолжительность лечения по этой системе на протяжении 12 недель, с периодичностью 1-2 сессии в неделю.

Для организации встреч анонимных наркоманов может понадобиться более плотный график – до 2-х сессий в первые три недели. Продолжительность же одного занятия ограничивается одночасовым интервалом, за исключением ознакомительной сессии, которая может длиться от полутора часов.

Совместимость с другими видами терапии

Программа 12 шагов может применяться как на фоне медикаментозной терапии, так и в комбинации с другими терапевтическими курсами. При этом изначальная цель такого лечения должна быть направлена на отказ от зависимости и достижение длительной ремиссии.

Единственным запретом при выборе сопутствующей терапии является применение лечебных курсов, допускающих возможность контролированного приема алкоголя или наркотических средств.

Достоинства и недостатки

Главным достоинством методики 12 шагов служит ее эффективность, подтвержденная многими тысячами спасенных судеб.

А недостатки стремятся найти в ней закоренелые атеисты и радикальные верующие. Первые видят в Высшей Силе исключительно религиозное начало, неприемлемое ими, а вторые стараются обвинить приверженцев программы в отходе от религии – в сектантстве. При этом обе претензии абсолютно беспочвенны, поскольку ни один из шагов не подчиняет волю человека, а наоборот расправляет его крылья, возвращая веру в себя и заставляя следовать основным жизнеутверждающим принципам: нести добро, любовь и гармонию.

Почему программа 12 шагов так эффективна?

Секрет эффективности методики в ее комплексном подходе к восстановлению личности, свободе выбора и свободе принятия решений. Занятия в группах позволяют людям с одинаковой проблемой вместе шагать к новой жизни, помогая разобраться в причинах падения и оказывая повсеместную поддержку.

Гибкий формат занятий, абсолютная свобода действий, отсутствие стороннего контроля и принуждений, возможность открыться самому и увидеть опыт других зависимых – вот лишь небольшой список составляющих успеха терапии по этой методике.

Отзывы

Программа 12 шагов пользуется популярностью как среди участников с опытом терапии, так и среди новичков. Чаще всего в отзывах о своем лечении они называют следующие преимущества:

• возможность общего преодоления трудностей;
• ощущение полной поддержки и готовности прийти на помощь в периоды отчаяния или срывов;
• присутствие положительного настроя на занятиях, вселение уверенности в успехе терапии;
• пробуждение интереса к жизни, поиска новых увлечений и занятий;
• возможность наладить отношения в семье, осознав свои ошибки и приняв ответственность за близких.

Система 12 шагов — это, по сути, работа над своими ошибками. Вот только учителями в этой работе выступают такие же зависимые, которым понятны боль и стыд за прошлую жизнь и которые могут своим примером вселять надежду на благополучное будущее.