Совместимы ли аминокислота Л-карнитин и алкоголь: какой временной интервал должен быть между приемом БАДа и употреблением этанола

О пользе и эффективности L-карнитина сегодня говорят не только спортсмены. Добавки на основе аминокислоты используют в медицине и часто назначают взрослым и детям. Активное вещество участвует в обменных процессах и насыщает человеческий организм энергией. Далее мы ответим на главные вопросы, связанные с приемом L-карнитина и определим, можно ли употреблять добавки на его основе одновременно с алкоголем.

О аминокислоте

L-карнитин — это заменимая аминокислота, вырабатываемая организмом человека. Если говорить о ее фармакологических свойствах, то они схожи с витаминами группы B. Биологически активное вещество синтезируется в печени и почках в достаточных для среднестатистического человека количествах. Некоторую дозу аминокислоты мы также потребляем во время приема пищи. Основные источники карнитина в рационе — это мясо, морепродукты, птица, рыба и молочная продукция.

Главная задача L-карнитина — участие в обменных процессах и насыщение организма энергией. Активное вещество обеспечивает работу митохондрий, которые по сути являются энергетическими станциями наших клеток.

L-карнитин

В организме человека L-карнитина в основном концентрируется в мышцах — до 80 % от общего количества. Суточные нормы потребления активного вещества окончательно не установлены, но есть научное предположение, что многие люди испытывают дефицит аминокислоты. Особенно если речь идет о вегетарианцах и лицах, чей рацион включает недостаточное количество мясной и молочной продукции. Еще одна группа людей, для которых рационально применение карнитина, — это спортсмены в связи с их повышенной метаболической активностью.

Основным материалом для синтеза вещества являются аминокислоты лизин и метионин. Это значит, что поддержание оптимального уровня карнитина напрямую связано с достаточным потреблением белка. Рассмотрим механизм действия L-карнитина на клеточном уровне поэтапно:

  • Жирные кислоты поступают в клетку, но при этом не могут моментально использоваться в качестве источника энергии.
  • По этой причине они перемещаются в митохондрии, которые имеют 2 мембраны.
  • Короткоцепочные жирные кислоты преодолевают их самостоятельно, а вот для перемещения длинноцепочных ЖК используется транспортная система. Ее называют «карнитиновый челнок».

Делаем вывод. L-карнитин — это оптимизатор энергообеспечения в клетках организма.

Современный мир фитнеса и спорта невозможно представить без биологически активных добавок, изготовленных на основе L-карнитина. Но такие препараты могут быть полезны и в других случаях, о которых подробнее упомянем далее.

Фармакологические свойства

L-карнитин — уникальное вещество, которое обладает рядом фармакологических свойств. Препараты на основе аминокислоты принимают не только профессиональные спортсмены, но и обычные люди. В большинстве случаев добавки используют как средство борьбы с лишним весом. Но есть небольшое замечание для тех, кто принимает карнитин в этих целях.

Во время употребления препаратов происходит процесс транспортировки кислот, и в этот момент жиры не сжигаются, а происходит только лишь насыщение клеток энергией. Это значит, что одиночный прием добавок полностью не решит проблему — для активного жиросжигания к приему карнитина необходимо присоединить интенсивные тренировки.

Читать еще  Для чего применяется препарат Алгоминал: инструкция по применению лекарственного средства

L-карнитин обладает следующими свойствами:

  • транспортирует и окисляет жирные кислоты;
  • сохраняет запасы незаменимых аминокислот и гликогена (углеводов);
  • снижает уровень молочной кислоты в мышцах;
  • увеличивает показатели выносливости организма;
  • способствует обновлению клеток;
  • активирует жировой обмен;
  • улучшает аппетит;
  • стабилизирует иммунную систему;
  • благополучно влияет на зрение;
  • улучшает память, внимание и способность к обучению;
  • уменьшает проявление депрессии;
  • предотвращает появление тромбов в кровеносных сосудах;
  • улучшает сон.

Регулярный прием L-карнитина положительно влияет на человека: он получает заряд бодрости на целый день, появляется хорошее настроение и уверенность в себе.

Потребность организма в L-карнитине

Потребность организма в L-карнитине в разном возрасте различается. Рекомендуемые показатели выглядят так:

  • детям, не достигшим 1 года, — 30 мг;
  • от года до 3 лет — 35–60 мг;
  • от 4 до 6 лет — 60–100 мг;
  • от 6 до 18 лет —100–500 мг;
  • от 18 лет и старше — 250–500 мг.

При стрессовых ситуациях, умственных и физических нагрузках и заболеваниях суточная норма может увеличиться до 1500 мг. Рекомендуем проконсультироваться с врачом, прежде чем начать прием препаратов на основе L-карнитина. Синтез активного вещества в организме составляет всего 25 % от суточной нормы, остальное количество необходимо получать в процессе употребления пищи или приема специальных пищевых добавок.

L-карнитин и спиртное

Основными источниками аминокислоты являются рыба, мясо, птица, молоко, сыр, творог и некоторые растительные продукты. В 300–400 граммах сырой говядины содержится суточная доза вещества, но при термической обработке большая часть карнитина разрушается.

Прием L-карнитина рекомендуется осуществлять в течение месяца, после чего необходимо сделать перерыв.

Показания для назначения

Препараты на основе L-карнитина используют для достижения следующих целей:

  • Похудение. Активное вещество играет важную роль в жиросжигательных процессах и способствует снижению массы тела. Для достижения заметного эффекта рекомендуется использовать препараты и следить за потребляемым количеством калорий.
  • Улучшение мозговой деятельности. Проведенные клинические исследования подтвердили эффективность L-карнитина как профилактического средства в борьбе с возрастными изменениями в коре головного мозга. Регулярный прием препаратов на его основе улучшает память и кровообращение.
  • Повышение выносливости. Препараты на основе L-карнитина пользуются популярностью у спортсменов, которые регулярно подвергают организм физическим нагрузкам. Они способствуют быстрой выработке энергии из потребляемых жиров и помогают развить выносливость.
  • Профилактика дефицита L-карнитина. Многие врачи рекомендуют прием препаратов, содержащих заменимую аминокислоту, вегетарианцам. В связи с тем, что люди практически не потребляют животный белок, у них может развиться дефицит карнитина в организме с последующим истощением.
  • Набор мышечной массы у детей. В основном препараты назначают недоношенным малышам для стабилизации веса и правильного развития скелета.
Читать еще  Вопросы врачу: совместимость финлепсина и алкоголя, последствия одномоментного приема лекарства и спиртного

Противопоказания

Препараты на основе L-карнитина — одни из самых безопасных. Эти пищевые добавки не вызывают привыкания и не способны нанести вред организму человека. Но все же есть условие, которое не стоит нарушать, — это соблюдение суточной нормы и продолжительности курса.

Повышенное количество аминокислоты в организме может негативно сказаться на работе почек, особенно если у человека имеются проблемы с органом выделительной системы. Есть еще ряд ситуаций, при наступлении которых лучше отказаться от самостоятельного употребления L-карнитина. Перечислим их:

  • гемодиализ;
  • беременность;
  • онкология;
  • цирроз печени;
  • период кормления грудью;
  • индивидуальная непереносимость компонентов добавки.

L-карнитин практически не имеет побочных эффектов, поэтому его применяют и взрослые, и дети. Перед тем как давать добавки малышам, рекомендуем проконсультироваться с педиатром.

Взаимодействие с алкоголем

Медики не рекомендуют употреблять алкоголь ни с одним лекарственным средством или биологически активной добавкой, объясняя это потенциальной угрозой для организма и отсутствием нужного эффекта. Но L-карнитин можно назвать исключением из правил.

Популярные в мире спорта и фитнеса добавки при совмещении с алкоголем не вызывают негативных последствий и не приводят к разрушению организму. Конечно, это не значит, что спиртные напитки можно употреблять в неограниченном количестве или запивать ими аминокислоту. Речь идет о разумных дозах алкоголя, которые неспособны навредить человеку.

Этиловый спирт и карнитин оказывают противоположное действие на организм человека. Алкоголь влияет на центральную нервную систему, нагружает печень, заставляет работать сердце и почки в ударном режиме. В это время аминокислота нейтрализует негативное влияние спирта и пытается восстановить то, что он разрушил. По этой причине препараты на основе природного вещества часто назначают лицам, организм которых требует восстановления после токсических отравлений.

L-карнитин Взаимодействие с алкоголем

L-карнитин — заменимая аминокислота, которую назначают больным с алкогольным сердцем. Это патология развивается в результате увеличения его желудочков и приводит к необратимым последствиям. Также добавки, содержащие аминокислоту, часто назначают пациентам с дисфункцией печени, но это не значит, что можно принимать алкоголь, запивая его таблетками.

Обратите внимание! Прием лекарственных препаратов совместно с большими дозами этанола негативно влияет на наш фильтрующий орган. В этом случае печень испытывает двойную нагрузку, а ее клетки быстрее разрушаются.

Исследования показали, что одновременное употребление алкоголя и БАДов на основе L-карнитина снижает процессы жиросжигания и усиливает ощущение опьянения.

Читать еще  Гормон сна - мелатонин и алкоголь: можно ли употреблять спиртное, когда выпил препарат

Возможные последствия

Как говорится, всего должно быть в меру. Если вас пригласили на вечеринку, не стоит себе отказывать в нескольких бокалах вина, даже если в данный момент вы принимаете препараты на основе L-карнитина. Доза аминокислоты, не превышающая значение суточной нормы, никак не отразится на вашем здоровье. Но при злоупотреблении этим правилом возможны негативные последствия:

  • переедание и набор веса вследствие усиления аппетита;
  • головокружение;
  • тошнота и рвота.

На заметку. L-карнитин оказывает стимулирующее действие на нервную систему. При одновременном приеме с алкоголем он может усилить возбуждение и спровоцировать человека на совершение нетипичных для него поступков, за которые бывает стыдно.

Правила совмещения

Для того чтобы L-карнитин выполнил свои функции, врачи рекомендуют не нарушать простых правил и помнить о потребляемом количестве. Это может быть:

  • 140 мл вина;
  • 50 г коньяка.
Читать еще  1 промилле алкоголя — это сколько?

При совмещении таких пропорций алкоголя с суточной дозой L-карнитина вы ничем не рискуете при условии однократного употребления. И еще один совет: следите за тем, чтобы между приемом аминокислоты и этанола прошло не менее 9 часов для полного усвоения препарата.

L-карнитин — уникальная аминокислота, необходимая нашему организму для трансформации жирных кислот в энергию. Добавки на основе биологически активного вещества используются как спортсменами, так и обычными людьми. При одновременном приеме L-карнитина с алкоголем важно соблюдать суточную норму и не злоупотреблять спиртными напитками. В этом случае действие аминокислоты не будет нейтрализовано, а ваш организм не пострадает. Принимайте L-карнитин правильно и будьте здоровы!

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Помогла статья? Поставьте лайк автору
0
Благодарностей за читателей

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: